



Mais alors qu’est-ce que l’EMDR-DSA ?
L’EMDR – DSA (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Désensibilisation par Stimulations Alternées) est une approche thérapeutique reconnue qui permet de retraiter des souvenirs traumatiques ou des émotions difficiles grâce à des stimulations sensorielles alternées.
Elle a été développée en 1987 par Francine Shapiro et est aujourd’hui validée par de nombreuses instances de santé à travers le monde. Cette méthode aide le cerveau à “digérer” des événements douloureux qui restent bloqués et provoquent stress, anxiété ou symptômes divers.


Mais alors qu’est-ce que l’EMDR-DSA ?
L’EMDR – DSA (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Désensibilisation par Stimulations Alternées) est une approche thérapeutique reconnue qui permet de retraiter des souvenirs traumatiques ou des émotions difficiles grâce à des stimulations sensorielles alternées.
Elle a été développée en 1987 par Francine Shapiro et est aujourd’hui validée par de nombreuses instances de santé à travers le monde. Cette méthode aide le cerveau à “digérer” des événements douloureux qui restent bloqués et provoquent stress, anxiété ou symptômes divers.
Pour en savoir plus découvrez
Ses 3 principaux bienfaits
Libération des traumatismes
Permet de retraiter des souvenirs douloureux ou traumatiques pour s'en libérer durablement.
Réduction de l’anxiété et du stress
Apaise les peurs, les tensions et les états anxieux en profondeur.
Renforcement de l’estime de soi
Aide à transformer des croyances négatives et à restaurer la confiance en soi.
Équilibre émotionnel retrouvé
Favorise un apaisement durable et une meilleure gestion des émotions au quotidien.

Comment ce déroule une séance ?
La séance commence toujours par un temps d’échange durant lequel nous identifions ensemble la problématique et définissons un objectif de travail. Je vous guide ensuite à travers des stimulations sensorielles alternées, en vous aidant à revisiter en toute sécurité les souvenirs difficiles. Grâce à ce protocole, l’émotion négative associée peut se désactiver, laissant place à un souvenir neutre ou apaisé.
Qui peut faire une séance de EMDR-DSA ?
Les adultes et les adolescents à partir de 12 ans
Indications principales traitées
- Traumatismes uniques ou complexes
- Anxiété, stress chronique
- Attaques de panique
- Deuils difficiles
- Phobies
- Douleurs émotionnelles liées à des événements passés
- Sentiment de honte ou de culpabilité persistante
- Troubles du sommeil liés à des pensées envahissantes
Attention il existe des contres indications……..

Nous avons contacté Anne pour notre fille de 8 ans qui avait des problèmes de sommeil et d’anxiété. Anne s’est rendue très vite disponible et les séances de sophrologie ont été une révélation, toute la famille a pu bénéficier des bienfaits de cette méthode. Un grand merci pour son écoute, sa patience et sa bienveillance !
FannyUn très grand merci pour m’avoir permis de surmonter ma peur de conduire et de m’avoir rendu cette liberté qui me manquait tant. Anne est une excellente sophrologue avec une belle écoute. Elle m’a permis de vaincre cette peur qui me limitait dans ma vie de tous les jours. Je continue avec grand plaisir les exercices qu’elle m’a appris et qui me servent dans tous les aspects de ma vie. Encore merci !
SabineExcellent accueil, une prestation personnalisée tant pour moi que pour mes enfants. Nous avons bénéficié d'un accompagnement attentionné et bienveillant qui nous a permis à chacun de retrouver une forme de sérénité et de bien-être intérieur. A titre personnel, je recommande vivement Anne et c'est d'ailleurs, la raison pour laquelle j'ai fait appel à ses services tant après la naissance de mon premier enfant, que pour ma seconde grossesse et également après cela, pour mes enfants eux-mêmes. Elle a toujours été parfaitement à l'écoute de nos besoins respectifs et y a apporté une réponse efficiente.
Élisa DesignationSophrologue très à l’écoute qui m’a accompagnée et bien aidée tout au long de ma grossesse. Elle m’a appris à me reconnecter à l’essentiel, à mieux gérer le bouleversement émotionnel qui accompagne parfois la grossesse, le stress ou simplement les tracas du quotidien. Je compte bien faire appel à elle pour adoucir ma reprise du travail. Je la recommande vivement.
Gaëlle DesignationUn grand merci à toi Anne pour tous ces très bons moments passés dans ce bel endroit que tu as créé. Tes cours de sophrologie pour femmes enceintes m’ont permis de me reconnecter à moi-même (il n’est pas toujours simple de vivre tous les changements liés à la grossesse !) tout en me connectant à mon bébé ... quoi de plus naturel que de continuer sur la lancée avec les massages bébé ?! Anne est vraiment à l'écoute autant de l'enfant que des parents. Cela a fait du bien à mon fils. Elle nous a permis de retrouver un peu de calme et de mieux se comprendre. Je la recommande fortement, si comme moi vous avez un enfant hypersensible.Encore merci pour ces très jolies photos dont tu nous fais cadeau lors du dernier cours
Yanna DesignationNous avons contacté Anne pour notre fille de 8 ans qui avait des problèmes de sommeil et d'anxiété. Anne s'est rendue très vite disponible et les séances de sophrologie ont été une révélation, toute la famille a pu bénéficier des bienfaits de cette méthode. Un grand merci pour son écoute, sa patience et sa bienveillance !
Fanny DesignationDes séances de détente du corps et de l'esprit parfaites pendant ce moment si singulier qu'est la grossesse. Car il est important de se faire du bien, pour prendre soin de bébé. Et ça, Anne nous l'apprend très bien. Elle nous donne également pleins d'astuces et de clés pour pouvoir nous mettre dans notre bulle pendant le travail et l'accouchement. J'aborde sereinement l'approche imminente de mon accouchement, et je sais que c'est en partie grâce à ses cours de sophrologie pour femmes enceintes! Merci
Coralie DesignationContactez-moi
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