Sophrologie
On ne voit bien qu'avec le coeur, l'essentiel est invisible pour les yeux.
Antoine de Saint-exupéry
Mais alors qu'est-ce que c'est ?
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Une méthode de relaxation accessible à tous
La sophrologie associe respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle se pratique facilement, à tout âge, sans prérequis ni matériel. C’est une approche douce pour retrouver calme et bien-être.
Un soutien pour mieux gérer ses émotions
Comme une petite sœur de l’hypnose, la sophrologie aide à mieux vivre le stress, les émotions, les troubles du sommeil ou les douleurs. Elle vous reconnecte à vos ressources intérieures pour avancer plus sereinement.
Un outil précieux au quotidien
Que ce soit dans la vie personnelle ou au travail, la sophrologie améliore la concentration, apaise les tensions et favorise un meilleur équilibre de vie. Quelques séances suffisent pour en ressentir les bienfaits.

Qui peut faire une séance de sophrologie ?
Tous le monde

Pour les enfants dès 6 ans jusqu’à l’adolescence
Votre enfant rencontre un de ces problèmes ?
- Difficultés d’endormissement, cauchemars, énurésie.
- Manque de confiance en soi
- Timidité
- Difficultés de mémorisation et de concentration
- Difficulté à vivre ses émotions (colère, peur)
Les enfants réagissent souvent trés vite à la Sophrologie et en peu de séances, vous pouvez déjà observer des résultats.
En individuel ou en petits groupes (6 enfants max)
Pour les adolescents
Votre adolescent rencontre un de ces problèmes ?
- Problème de sommeil
- Mauvaise gestion du stress
- Phobie
- Manque de confiance en soi
- Préparation à un évènement (examen, permis de conduire...)
Séances uniquement en individuel.


Pour les adultes
Vous rencontrez un de ces problèmes ?
- Problèmes de sommeil
- Manque de confiance en soi
- Peur de prendre la parole en public
- Phobie (babouk, peur de la conduite...)
Séances en individuel ou en groupe de 6 personnes maximum.
Pour toutes les mamans à n'importe quel stade de la grossesse
Vous êtes maman et rencontrez un de ces problèmes ?
- Gestion du stress
- Phobies ( Hôpital, Aiguilles...)
- Amélioration du sommeil
- Se préparer à être maman
- Accepter une grossesse gémellaire
- Accepter son corps qui change
Séances en individuel ou en groupe jusqu’à 4 personnes maximum.

Nous avons contacté Anne pour notre fille de 8 ans qui avait des problèmes de sommeil et d’anxiété. Anne s’est rendue très vite disponible et les séances de sophrologie ont été une révélation, toute la famille a pu bénéficier des bienfaits de cette méthode. Un grand merci pour son écoute, sa patience et sa bienveillance !
FannyUn très grand merci pour m’avoir permis de surmonter ma peur de conduire et de m’avoir rendu cette liberté qui me manquait tant. Anne est une excellente sophrologue avec une belle écoute. Elle m’a permis de vaincre cette peur qui me limitait dans ma vie de tous les jours. Je continue avec grand plaisir les exercices qu’elle m’a appris et qui me servent dans tous les aspects de ma vie. Encore merci !
SabineExcellent accueil, une prestation personnalisée tant pour moi que pour mes enfants. Nous avons bénéficié d'un accompagnement attentionné et bienveillant qui nous a permis à chacun de retrouver une forme de sérénité et de bien-être intérieur. A titre personnel, je recommande vivement Anne et c'est d'ailleurs, la raison pour laquelle j'ai fait appel à ses services tant après la naissance de mon premier enfant, que pour ma seconde grossesse et également après cela, pour mes enfants eux-mêmes. Elle a toujours été parfaitement à l'écoute de nos besoins respectifs et y a apporté une réponse efficiente.
Élisa DesignationSophrologue très à l’écoute qui m’a accompagnée et bien aidée tout au long de ma grossesse. Elle m’a appris à me reconnecter à l’essentiel, à mieux gérer le bouleversement émotionnel qui accompagne parfois la grossesse, le stress ou simplement les tracas du quotidien. Je compte bien faire appel à elle pour adoucir ma reprise du travail. Je la recommande vivement.
Gaëlle DesignationUn grand merci à toi Anne pour tous ces très bons moments passés dans ce bel endroit que tu as créé. Tes cours de sophrologie pour femmes enceintes m’ont permis de me reconnecter à moi-même (il n’est pas toujours simple de vivre tous les changements liés à la grossesse !) tout en me connectant à mon bébé ... quoi de plus naturel que de continuer sur la lancée avec les massages bébé ?! Anne est vraiment à l'écoute autant de l'enfant que des parents. Cela a fait du bien à mon fils. Elle nous a permis de retrouver un peu de calme et de mieux se comprendre. Je la recommande fortement, si comme moi vous avez un enfant hypersensible.Encore merci pour ces très jolies photos dont tu nous fais cadeau lors du dernier cours
Yanna DesignationNous avons contacté Anne pour notre fille de 8 ans qui avait des problèmes de sommeil et d'anxiété. Anne s'est rendue très vite disponible et les séances de sophrologie ont été une révélation, toute la famille a pu bénéficier des bienfaits de cette méthode. Un grand merci pour son écoute, sa patience et sa bienveillance !
Fanny DesignationDes séances de détente du corps et de l'esprit parfaites pendant ce moment si singulier qu'est la grossesse. Car il est important de se faire du bien, pour prendre soin de bébé. Et ça, Anne nous l'apprend très bien. Elle nous donne également pleins d'astuces et de clés pour pouvoir nous mettre dans notre bulle pendant le travail et l'accouchement. J'aborde sereinement l'approche imminente de mon accouchement, et je sais que c'est en partie grâce à ses cours de sophrologie pour femmes enceintes! Merci
Coralie DesignationContactez-moi
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